Hold
Kursusindhold
Kurset er til dig, der er leder/mellemleder og ønsker simple og handlingsorienterede værktøjer til at håndtere stress i dagligdagen.
Hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.
Kurset er til dig, der er leder/mellemleder og ønsker simple og handlingsorienterede værktøjer til at håndtere stress i dagligdagen.
Hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.
Har du problemer med selve tilmeldingen eller betaling for kurset?
Kontakt support
Tlf. 70 27 64 84
support@mitkursus.dk
Kontakt support
Tlf. 70 27 64 84
support@mitkursus.dk
Kursusinformation
Kurset er til dig, der er leder/mellemleder og ønsker simple og handlingsorienterede værktøjer til at håndtere stress i dagligdagen.
Hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.
Kurset er også velegnet, hvis du er sygemeldt med stress – eller er tæt på at blive det.
Over et forløb på 7 uger får du hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.
I kurset gennemgår du emner som:
Hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.
Kurset er også velegnet, hvis du er sygemeldt med stress – eller er tæt på at blive det.
Over et forløb på 7 uger får du hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.
I kurset gennemgår du emner som:
- Hvad er stress, fakta om stress og lederen, symptomer på stress og stressdagbog.
- Livshjulet, kalenderstyring, opgaver, struktur, møder og pauser.
- Ny energi, din virkelighed, kriger eller offer og ”pyt”.
- Balance, den gode hverdag, tanker og bekymringer.
- Opfølgning og vedligeholdelse, hvordan holder du fast i den positive udvikling.